Wczoraj na bloga wkradła się jesienna melancholia, a dzisiaj szaleństwo w rytmie egzotycznych hitów. Bo oto do smoothie wskoczył Pan Ananas i jestem pewna, że wprowadzi Was w słoneczny nastrój, a towarzyszące mu pomarańcze bogate w witaminę C wzmocnią układ odpornościowy. Zatem wstajemy i tanecznym krokiem udajemy się do blenderów. Cheers!
RADA: Jeżeli chcesz wybrać dobrze dojrzałego ananasa poszukaj w zielonym pióropuszu liści, w samym środku najmniejszego liścia i spróbuj go wyciągnąć. Jeśli wychodzi bez problemu, to oznacza, że owoc jest dobrze dojrzały. Pamiętaj też, że robiąc zakupy w warzywniaku należy kierować się zapachem, kiedy ananas pachnie słodko i przyjemnie można brać.
Składniki (3-4 porcje):
0,5 dojrzałego ananasa
3 pomarańcze
1 banan
1 szklanka kostek lodu lub 0,5 szklanki zimnej wody
Przygotowanie:
1) Ananasa obrać, usunąć twrdą część, pokroić na mniejsze kawałki i razem z pokrojonym bananem wrzucić do kielicha blendera.
2) Z pomarańczy wycisnąć sok, dodać do ananasa oraz banana i całość zmiksować na jednolitą masę.
3) Podawać od razu po przygotowaniu.
