Problemy ze wstaniem z łóżka i brak motywacji? Nic nam się nie chce i najchętniej cały dzień spędzilibyśmy w bezpiecznej norze z kołdry? Postaraj się jak najszybciej z tym zmierzyć i zmień ten nieproduktywny stan. Ale żeby to było możliwe, konieczny jest powód dla którego będzie Ci się chciało wstać rano. Co możesz robić? Co Cię fascynuje? Co sprawia Ci przyjemność? Dla kogo lub dla czego jest sens wstać? Jednym z powodów może być pyszny i szybki koktajl kawowy, który zafunduje Ci natychmiastowy zastrzyk energii, aby rozpocząć nowy dzień.
Składniki:
1 espresso lub 1-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
1 dobrze dojrzały banan
0,8 szklanki (200 ml) mleka
1-2 łyżki miodu (w zależności od upodobań)
Przygotowanie:
1) Obrać banana, pokroić na kawałki i wrzucić do wysokiego naczynia.
2) Dolać mleko i espresso (lub dodać kawę rozpuszczalną) oraz miód.
3) Wszystkie składniki dokładnie zmiksować blenderem tak aby uzyskać jednolitą konsystencję.
4) Podawać od razu po przygotowaniu posypany startą czekoladą.
