Cynamonowa granola z suszonymi jabłkami i żurawiną? Easy peasy. Wystarczą płatki owsiane, ulubione bakalie, dużo cynamonu, trochę miodu oraz masła orzechowego, aby stworzyć najbardziej zimową, cudownie pachnącą, super chrupiącą granolę.
Pieczona owsianka z jabłkami
Klasyczne połączenie jabłek z cynamonem oraz chrupiących orzechów w postaci mojej ukochanej pieczonej owsianki. Boski początek dnia, którego przygotowanie ogranicza się do kilku leniwych ruchów łyżką, ponieważ reszta dzieje się sama. Wkładacie owsiankę do piekarnika i wyjmujcie pyszne śniadanie, które można spałaszować od razu lub zabrać na wynos. Bez konieczności czuwania, mieszania i przypalonych garnków.
3 zimowe smoothies
Najlepszym i przede wszystkim najbezpieczniejszym źródłem witamin i składników mineralnych jest odpowiednio zbilansowana dieta. O co trudno szczególnie zimą, kiedy przeważnie odpuszczamy w tym temacie, tłumacząc się kiepską aurą za oknem i gorszym dostępem do ulubionych warzyw i owoców. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby zimą miksować zdrowe, odżywcze koktajle. Owocowo-warzywne napoje to doskonały …
FIT Raffaello w słoiku
Raffaello… mmmm… czy jest tutaj ktoś kto nie lubi tych słodkich, białych kuleczek? Ja przyznaję się bez bicia, że to jedno z moich guilty pleasure. Aby jednak móc sobie pozwolić na słodką, kokosową rozkosz częściej przygotowałam zdrowszą wersję – FIT Raffaello w słoiku. Fenomenalne połączenie aksamitnego kremu jaglano-kokosowego oraz chrupiącej, kokosowo-owsianej granoli, które z pewnością …
Owsiane ciasto z jabłkami i orzechową kuszoną FIT
Jak odmienić klasyczne ciasto, aby miało więcej wartości odżywczych, mniej kalorii i stało się super FIT ciastem? Nic trudnego, wystarczy, że zastąpicie słabej jakości składniki zdrowszymi, wartościowymi produktami. Właśnie tak staram się zazwyczaj robić i tak też zrobiłam w przypadku owsianego ciasta z jabłkami i orzechową kruszonką. Ot, cały mój sekret.
Ciasteczka owsiane – bazowy przepis
Dzisiaj mam dla Was mój kryzysowy przepis na domowe ciasteczka owsiane. Przyjemnie chrupiące, aromatyczne, delikatnie słodkie, a przy tym bardzo pożywne i sycące. Idealne do mleka, kakao lub herbaty.
Owsiane koszyczki z jogurtem i owocami
Śniadanie powinno być zdrowe, pełnowartościowe, sycące, ale również smaczne, sprawiać przyjemność i wprawiać w dobry nastrój. A owsiane koszyczki po brzegi wypełnione kremowym jogurtem i słodkimi owocami takie właśnie są. I chociaż sam skład nie jest niczym odkrywczym to już niebanalna forma podania przywodzi na myśl pyszny deser i może zaskoczyć.
Domowa granola crunchy peanut butter
Mroźny styczeń to idealny czas na małe, kulinarne przyjemności. Takie jak chociażby ta pyszna, cudownie chrupiąca domowa granola crunchy peanut butter. Delikatnie słodka i maksymalnie orzechowa, a przy tym odżywcza i bardzo sycąca.
Pieczona owsianka z figami
Pieczona owsianka z figami i rozpływającymi się w ustach kawałkami gorzkiej czekolady. Obłędne śniadanie, które robi się samo. Wystarczy wymieszać kilka składników i siup do piekarnika, a Ty masz chwilę dla siebie.
Chrupiące batoniki musli
Chrupiące batoniki musli to pożywna mieszanka płatków owsianych, amarantusa ekspandowanego, orzechów i nasion. Całość w wygodnej formie, delikatnie słodkich batonów do zabrania ze sobą, gdzie tylko dusza zapragnie. Doskonale sprawdzają się jako przekąska lub drugie śniadanie. Jeden taki batonik zawiera niecałe 180 kcal, a jest pełen wartości odżywczych, błonnika, powoli uwalnia energię, a tym samym …
Pomarańczowe ciasto owsiane z FIT lukrem
Jak z pysznego ciasta zrobić FIT ciasto? Nic prostszego, wystarczy zastąpić tradycyjne składniki zdrowszymi odpowiednikami. Efekt bywa różny. Sztuką natomiast jest przygotować ze zdrowych składników równie smaczny albo nawet smaczniejszy deser.